[HAPPY METHODE] Comment être heureux ? #14 (Re)découvrir ses super-pouvoirs !

[HAPPY METHODE] Comment être heureux ? #14 (Re)découvrir ses super-pouvoirs !

01-07-2019

Pour nous suivre :

« Il y a deux façons de voir la vie, l’une comme si rien n’était un miracle, l’autre comme si tout était miraculeux » Albert Einstein 

Notre super pouvoir du bonheur est activé lorsque la relation entre nos pensées conscientes et nos pensées inconscientes est optimale.


  • 5% de nos pensées seraient conscientes et 95% inconscientes (respiration, battement du coeur, sensation de faim, digestion, rêves…)
  • C’est une des raisons du succès grandissant de l’hypnose, la méditation pleine conscience (sorte d’auto-hypnose), le yoga (sorte de méditation), les rituels avant de s’endormir…
  • Le conscient fixe l’objectif/l’intention, l’inconscient exécute et organise la réalisation.  
  • Vous êtes vous fixé-e un objectif précis dans la vie ? Sinon vous risquez de voguer comme un bateau sans cap…
  • Si je vous annonçais que vous avez une maladie incurable, auriez-vous la même vie ? Cf. conférence You Tube Bayonne.



  1. Tout part de la pensée  


Nos pensées sont à l’origine de nos émotions qui elles-mêmes influencent nos comportements


  • Notre pensée est créatrice. Vous créez en permanence…sans le savoir (conditionnement) !
  • Le cerveau ne fait pas la différence entre l’imagination et la réalité. Ex : citron, la chambre froide. C’est pour cela que le pouvoir de l’intention est si puissant
  • En médecine, l’effet placebo est reconnu scientifiquement. On ne parle pas assez de l’effet nocebo. La puissance des pensées négatives. Si je pense que je ne vais pas y arriver, tout se met en marche pour que je n’y arrive pas.
  • « Croire au diagnostic. Surtout pas au pronostic »
  • Nous avons 60 000 pensées par jour à 75% négatives, sans le savoir, nous créons une charge émotionnelle qui doit être un moment ou à un autre purgée (pétage de plomb). 
  • Chaque pensée crée un futur potentiel que vous allez activer ou non. Le problème est que vous pouvez activer la pensée de quelqu’un d’autre sans le savoir (inconscient collectif). Et quelqu’un d’autre peut activer votre pensée négative sans le savoir.
  • La nuit est le moment idéal pour nettoyer ces charges émotionnelles négatives liés à des pensées négatives. Sinon des situations récurrentes risquent de se produire encore et encore dans notre vie. Encore faut-il savoir comment faire ?


Nous sommes responsables de nos pensées


« Pense à faire à autrui ce que tu aimerais qu’il pense à te faire »

Jean-Pierre Garnier Mallet et sa théorie du dédoublement du temps et de l’espace


« Vous êtes le seul responsable de votre vie intérieure et vous êtes aussi responsable de la planète. Si les humains se débarrassent de leur pollution intérieure, ils cesseront également de polluer le monde »   

Eckaert Tolle « le pouvoir du temps présent » 


2) Comment travailler sur nos pensées ?


« Le bonheur ne se décrète pas, ne se convoque pas mais se cultive et se construit peu à peu dans la durée. Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent. »

Matthieu Ricard


« Gardez vos croyancespositives, parce que…

Vos croyances deviennent vos pensées,

Vos pensées deviennent vos mots,

Vos mots deviennent vos actions,

Vos actions deviennent vos habitudes,

Vos habitudes deviennent vos valeurs,

Qui deviennent votre destinée »

Mahatma Gandhi



La difficulté, c’est que notre cerveau ne nous aide pas vraiment. Pourquoi ? 

Les 3 « zones principales du cerveau » sont en conflit : 


  1. Les peurs primaires ne nous poussent pas au changement (reptilien) : survie
    1. La partie émotionnelle (désir) veut toujours plus
    1. La partie rationnelle (logique) veut toujours moins


  • Nous ne sommes pas nos pensées
  • Les pensées viennent de notre conditionnement et de nos croyances (la plupart du temps limitantes) qui elles-mêmes sont influencées par nos blessures.
  • Pour identifier, comprendre et guérir ses blessures, le best-seller « Les 5 blessures de Lise  Bourbeau » 
  • « Je me libère de mes blessures intérieures » de  Céo Da Silva. 


  1. La blessure du rejet (je n’ai pas le droit de vivre) / masque ou comportement du fuyant.
  2. La blessure d'abandon (j’ai besoin de l’autre pour vivre) / masque ou comportement du dépendant
  3. La blessure d’humiliation (je ressens de la honte) / masque ou comportement du masochiste
  4. La blessure de trahison (je vis de la colère et de la frustration) / masque ou comportement du contrôlant
  5. La blessure d’injustice (ce qui m’importe, ce sont la justice et les règles) / masque ou comportement du rigide

 

« Le premier pas vers le changement est la prise de conscience. Le second est l’acceptation. » 

Nathaniel Branden


« Accepter, ce n’est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d’énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez pas changer » 

Le Dalaï-lama


3) 95% de pensées seraient inconscientes


 « Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien »Socrate  


  1. Les rituels le soir au coucher : 
  • Créer un contexte favorable :

    - se calmer, se détendre

    - éviter les images violentes (films, séries, porno…) 


    • Réaliser un ancrage : 

      - 3 respirations profondes et sur l’expiration, penser à « je chasse mes pensées négatives, je le confie à… ». 

      - Serrer fort le poing. Se remémorer un souvenir agréable : une super soirée entre amis, un voyage génial, un concert éclatant…

      - Maintenir le poing serré et revivre la situation comme si vous y étiez grâce au VAKOG/les 5 sens


      • La gratitude : 

        - 5 gratitudes et une foi absolue dans tout ce qui arrivera. 

        - Votre cerveau enregistre ces remerciements et votre inconscient sait ce que vous aimez.

            - Si quelque chose de négatif dans la journée, refaire la journée à l’envers et de nouveau à l’endroit avec la situation cette fois positive.

              - Pas de prière de demande car c’est l’affirmation d’un manque mais de la gratitude ou une prière de réception « Univers, si quelque chose d’extraordinaire et de merveilleux était destiné à quelqu’un mais qu’il n’est pas prêt à le recevoir, stp envoies le moi, je suis prêt et disposée à le recevoir. Merci »


              • Souvenir du futur :

                - Se projeter dans votre objectif/votre intention comme s’il ou elle était déjà atteint grâce au VAKOG/les 5 sens

                - Pour aider : écrire cet objectif et le lire. La lecture régulière diminue le stress de 60% et de 70% lorsqu’on écrit régulièrement.


                • Nettoyage des charges émotionnelles :

                  - Notion de double

                    « Univers, Mon double, Mon être supérieur, Mon inconscient, mon subconscient… : toi qui est dans la 5ème dimension, la dimension causale aide moi à supprimer, éliminer, nettoyer les charges émotionnelles liées à mes pensées négatives. Que ce soit dans cette vie ou dans d’autres, mon passé, mon futur, aide moi à activer les futurs potentiels qui me concernent, aide moi afin que je réalise la mission de vie pour laquelle je suis là »


                    1. Les rituels du matin : 


                    • Préparation pour une belle journée :

                      - Au réveil, remerciements pour cette bonne nuit

                      - « je suis…. » au moins 30 fois

                      - Les intentions prioritaires de la journée et ses ressentis

                          NB : Le soir, bilan rapide des intentions et ressentis du matin


                          • Pratiquer le bonheur : 

                            - Manager son corps et sa vie grâce à l’épigénétique. Notre comportement quotidien : ce que nous mangeons, l’exercice que nous pratiquons, notre résistance au stress, notre environnement…inhibent ou activent certains de nos gênes ! influencent notre ADN ! 

                            - Faire de son mieux et passer à l’action en pratiquant des activités qui vous font du bien : sport, bricolage, jardinage, méditation (marche ou vélo pleine conscience), Yoga…

                            - Surveiller autant que possible votre alimentation, l’eau que vous buvez, les plats industriels…

                            Conclusion : 


                            Blessures - Croyances - Pensées - Emotions - Comportement 





                             





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